601 
Лидия Горячёва живет в данный момент в Ришон-ле-Ционе в Израиле, работает индивидуальным и корпоративным коучем, развивает свое сообщество коучей, растит двоих детей и периодически поет в ночном клубе.
О себе
Я коуч PCC ICF, Коуч Эксперт ФПКиН, член этической комиссии ФПКиН, ментор для коучей, супервизор. Являюсь сооснователем сообщества русскоязычных коучей CoachTeams.
В 2021 переехала из Петербурга в Израиль, была романтичная идея попробовать пожить год в горах, в итоге после года в горной местности мы спустились вниз и живем у моря.
Мне 41, у меня двое детей — дочка-подросток и сын 5.5 лет. Я фанат детей, но умею совмещать и детей, и отношения, и работу, и все свои интересы. Периодически участвую в благотворительных проектах, как волонтер или организатор.
Страна, город:
Израиль, Ришон-ле-Цион.
Опыт в коучинге:
Работаю как коуч с 2021 года.
1700+ часов в индивидуальных и трехсторонних контрактах.
Параллельные проекты:
— Сообщество русскоязычных коучей CoachTeams;
— Коуч на курсе «Эффективные продажи»;
— Модератор мастермайндов;
— Спикер;
— Волонтер и организатор благотворительных проектов.
Количество сессий в день / неделю:
2 сессии в день, 5 дней в неделю.
Сколько в среднем тратите в день / неделю на продвижение, привлечение новых клиентов:
Иногда целый день, иногда два часа. Примерно 40% от всего рабочего времени.
Какие каналы продаж работают:
Личные блоги в соцсетях, холодные продажи, рассылка коммерческих предложений, сарафанное радио, выступления в качестве спикера, нетворкинг-встречи.
Какие еще процессы, связанные с коучингом, отнимают время:
— Вклад в свое состояние (супервизия, личная терапия, выстраивание баланса);
— Вклад в свой профессионализм (менторинги, повышение квалификации);
— Создание стратегии продвижения и развития, ее внедрение;
— Коммуникация с клиентами между сессиями;
— Согласование и корректировки рабочих процессов.
Проходите ли сейчас какое-то обучение:
Завершаю обучение на курсе «Профессиональный супервизор» в Академии 5 Prism.
Хобби, увлечения, другие занятия, которыми заполнены дни:
Тренировки 3 раза в неделю, свидания с мужем, общение с детьми. Раз в месяц выступаю в ночном клубе (пою), а в течение месяца репетирую. Разруливаю кучу бюрократических вопросов, общаюсь с родственниками и друзьями, читаю. Реже, чем хотелось бы, но хожу на спектакли, выставки, концерты. Люблю готовить, если есть время, это моя медитация.
Рабочий день
Описано 6 августа 2024 года.
7:30. Подъем, помогаю сыну собраться в детский сад.
8:00. Тренировка. Как же лень, вот бы поспать!
9:00. Иду в душ с мыслями о том, что тренировка — это классно.
9:20. Час с мужем. Это наша ежедневная встреча, узаконенное время вместе. Отменяем только в редких случаях. Завтракаем и обсуждаем всё, что угодно.
10:30. Коуч-сессия с клиентом.
11:30−12:00. Перерыв. Никогда не ставлю сессии подряд. В эти перерывы проверяю почту, согласовываю какие-то рабочие моменты с командой или, если день напряженный, делаю практику 15-минутного сна для восстановления сил.
12:00−13:00. Коуч-сессия с клиентом.
13:30. Выезжаю на репетицию. По дороге переслушиваю записи песен, которые завтра нужно петь.
14:00−15:30. Репетиция. Соскучилась по ним в отпуске, наконец завтра после двухмесячного перерыва концерт.
15:30−16:00. Дорога домой. Выпиваю йогурт — это мой обед. Привычно горюю о том, что с моим ритмом никак не выстрою нормальное питание.
16:00. Дети уже дома. Всех обнять, спросить про садик младшего, про работу старшую, обсудить, что скоро уже заканчивается лето и начинается учебный год, и как всех бесит жара (на улице +35).
16:40. Супервизия (я клиент).
18:00−19:30. Веду интервизию в нашем Сообществе коучей.
20:00. Ужинаем, и я иду читать младшему перед сном. Засыпает он долго, после этого я уже практически без сил и не готова к подвигам.
21:00. Выхожу из спальни. Хотим обсудить с мужем вопросы по сообществу, но в наши планы врываются несколько домашних организационных вопросов.
22:30. Кажется, время для себя.
— Мы хотели фильм сегодня посмотреть, ты как? — спрашивает муж.
— Я уже всё, давай просто молча кофе попьем и послушаем тишину.
В итоге все равно обсуждаем сообщество и еще несколько моментов.
23:30. Иду готовиться ко сну и спать.
Рефлексия
Насколько вы довольны тем графиком, который есть сейчас?
В целом, мне ок, в график встроены все ключевые для меня моменты: отдых, творчество, отношения с близкими, работа. Если ещё удастся встроить более регулярную еду, то будет отлично.
Сколько времени ушло на то, чтобы прийти к такому расписанию?
Наверное, около трех лет. Оно формировалось очень постепенно.
Что бы хотелось в нем изменить или улучшить?
Думаю добавить ещё пару тренировок в бассейне в неделю в плюс к обычным трем с тренером онлайн. И, возможно, сдвинуть сон на чуть более раннее время: ложиться до 23:00 и вставать в 6:30−7:00.
Какие советы вы бы дали себе в начале пути?
1. Сначала планируй отдых, потом всё остальное. Это касается и отдыха в течение дня, и выходных, и больших отпусков.
2. Твой режим кому-то покажется слишком интенсивным, а кому-то недостаточным. Не обращай на это никакого внимания. Главное, чтобы тебе было окей.
3. Бери поддержку везде, где можно, на регулярной основе. Терапия, супервизия, менторинг, профессиональные сообщества ускоряют путь и делают его проще.
4. Коуч сам является главным инструментом своей работы. Поэтому вкладывать деньги, время и ресурс в себя — это основная бизнес-инвестиция.
