52 
- Что значит здоровое чувство идентичности
- Понятие нарциссизма
- Мать — грандиозный нарцисс
- Мать — уязвимый нарцисс
- Последствия влияния матери-нарцисса на ребенка
- 6 правил общения с матерью-нарциссом
- Признание существования проблемы
- Минимизация контактов
- Работа над самооценкой
- Отказ от бесплодных споров
- Выработка навыка сохранять отстраненно-нейтральный настрой
- Поощрение позитивного поведения
- Как дети реагируют на нарциссизм матери
- Часто задаваемые вопросы о матери-нарциссе
- Как преодолеть травмы, связанные с матерью-нарциссом?
- Каким образом в воспитании своих детей избежать повторения того, как вела себя мать-нарцисс?
- Есть ли шанс во взрослом возрасте сохранить нормальные отношения с матерью-нарциссом?
- Какой подход лучше выбрать для общения с матерью-нарциссом?
Что это за феномен? Мать-нарцисс обладает избыточным чувством собственной важности и эгоизма, что сказывается на ее способности заботиться о своем потомстве. Исследования показывают, что такие дети испытывают серьезные проблемы взаимоотношений и трудности в формировании здоровой личности, у них формируется низкая самооценка.
Как справиться с последствиями? Восстановление после такого опыта возможно. Осознание проблемы, работа с психологом и поддержка со стороны близких помогут преодолеть негативные последствия. В конечном итоге понимание и прощение — шаги, которые приведут к свободе от тяжестей прошлого и созданию более здоровых отношений в будущем.
Что значит здоровое чувство идентичности
У каждого из нас есть самооценка и представление о своей личности, что в психологии обозначается понятием «чувство идентичности».
Люди, обладающие здоровым чувством идентичности, отличаются:
- самостоятельностью и наличием системы ценностей, выстроенных в иерархическом порядке;
- пониманием своих чувств, умением их контролировать;
- способностью к эмпатии — сопереживанию другим;
- умением находить компромиссные решения в конфликтных ситуациях.
Адекватная самооценка помогает человеку в жизни — благодаря этому мы осознаем свои сильные и слабые стороны, которые, соответственно, либо развиваются и используются, либо исправляются и скрываются.
Понятие нарциссизма
Нарциссизмом называется переоценка собственной личности, чрезмерная самовлюбленность. Нарциссизм способен превратиться в настоящее психическое расстройство, характеризуемое уверенностью человека в своем превосходстве над остальными. Для нарцисса весь мир сконцентрирован в нем самом, и, кроме его личности и его «я», ничто не принимается в расчет.
Людям, страдающим от нарциссизма, свойственна боязнь ошибок, негативных оценок и критики, так что они закрываются от внешних суждений. Любые жизненные сложности приводят к запуску внутреннего механизма защиты, включающего в себя:
- отрицание своей вины и ответственности;
- обесценивание чужого мнения;
- идеализацию себя;
- прокрастинацию — постоянное откладывание принятия важных решений, отказ от какой-либо активной деятельности, способной привести к неудаче.
У нарциссов часто наблюдаются перепады настроения, когда упоение собой сменяется общим недовольством и депрессией.
Сам по себе нарциссизм не является заболеванием, и в МКБ (Международной классификации болезней) он не упоминается как отдельная психическая болезнь, однако он способен стать причиной патологий, причем не только психологического, но и соматического характера.
Обычно нарциссизм начинает проявляться у молодых людей, хотя основы для него закладываются еще в детстве.
Согласно исследованиям, нарциссизм чаще встречается у мужчин, чем у женщин — такие люди уверены в своем превосходстве и неотразимости, так что они либо остаются одинокими на всю жизнь, либо часто меняют партнеров.
Как правило, одиночество становится уделом женщин-нарциссов, хотя они могут иметь семью и заводить детей, не теряя при этом своих психологических наклонностей.
Мать — грандиозный нарцисс
В общем виде мать-нарцисс имеет примерно такой психологический портрет.
- Уверенный вид.
- Требование от окружающих, прежде всего от своих детей, особого отношения.
- Общительность с упором на самолюбование, причем заметно стремление общаться только с успешными людьми или теми, кто готов признавать ее превосходство.
- Повышенное внимание к внешнему виду.
- Неспособность выстраивать глубокие эмоциональные отношения.
- Появление злости, когда близкие люди не оправдывают ее ожиданий.
- Умение быть очаровательной, хотя на деле это является искусной маской.
- Неспособность адекватно переносить критику — она сразу отметается.
- Склонность к впадению в гнев при срыве жизненных планов.
- Готовность к обману, чтобы получить желаемое или скрыть свой промах.
Нарцисс всегда и везде старается удержать внимание на себе и добиться своих целей, придерживаясь принципа «или по-моему, или никак».
При знакомстве такая женщина может показаться идеальной матерью, однако стоит хотя бы в мелочах оспорить ее мнение, как сразу проявятся скрытые особенности характера нарцисса.
Мать — уязвимый нарцисс
Мать — уязвимый нарцисс обычно отличается подавленностью и недовольством жизнью, но при этом вина за проблемы полностью перекладывается на окружающих, прежде всего близких, не исключая и собственных детей.
Нарциссы не способны на настоящую эмпатию, что особенно критично для матерей — отношения со своими детьми у них остаются поверхностными, и мать видит в ребенке не личность, а лишь проекцию собственных желаний. Поэтому она уверена, что повзрослевший сын или дочь обязаны взять на себя все заботы о ней.
Матери — уязвимому нарциссу свойственны такие признаки:
- Неуверенность в себе, восприятие себя как жертвы жизненных обстоятельств; жалобы на непонимание и недооценку со стороны других людей.
- Склонность к тревожным состояниям вплоть до депрессии.
- Завистливость к чужому успеху.
- Зависимость от мнения других, потребность в признании ими ее выдающихся качеств.
- Проблемы с концентрацией внимания, мешающие работе.
- Отсутствие настоящих друзей.
- Болезненный прием любой критики в свой адрес.
- Дефицит социальных навыков, проистекающий от нехватки эмпатии, — неумение вести себя в жизненных ситуациях, как принято в обществе.
Если грандиозный нарцисс вполне может быть успешен, то уязвимый редко когда способен похвастаться достижениями и для поддержки высоты собственного «я» использует жалость. К примеру, сыну мать-нарцисс навязывает чувство вины за то, что она не добилась своих целей из-за него.
Уязвимый нарцисс препятствует желанию своих детей обрести самостоятельность, хочет во что бы ни стало сохранить свое влияние на них и право контролировать их жизнь.
Последствия влияния матери-нарцисса на ребенка
К сожалению, родитель-нарцисс часто оказывает негативное влияние на развитие личности ребенка, причем это может сказаться и на проблемах во взрослом возрасте.
- Зависимость от чужого мнения
Для ребенка единственным авторитетом становится мать, которая полностью подавляет его самостоятельность и подменяет его мнения и оценки своими собственными. Позднее взрослеющий человек продолжает нуждаться в получении указаний и одобрении его поведения.
- Проблемы с доверием
Мать-нарцисс стремится изолировать ребенка от влияния других людей и внушает ему чувство недоверия в отношении окружающих. Такой настрой впоследствии осложняет завязывание дружеских и романтических связей, мешает социальному взаимодействию. Индивидуум начинает опасаться, что окружающие испытывают к нему негативные намерения, и замыкается в себе, боится вступать в доверительные отношения.
- Потребность в постоянном одобрении своих действий
Сложившаяся в детстве привычка получать одобрение и похвалу остается потребностью и во взрослом возрасте.
- Инфантильность
Дети родителей-нарциссов часто вырастают несамостоятельными — для них становится нормой, что все ответственные решения принимает мать.
Такие люди и повзрослев нуждаются в руководстве и охотно делятся ответственностью с теми, кто готов взять ее на себя.
- Тревожно-избегающий тип привязанности
С одной стороны, каждый желает близких отношений, любви и заботы. Однако если это ассоциируется с риском негативных эмоций и болезненных переживаний, то отношения отличаются неустойчивостью. Детям матерей-нарциссов свойственны эмоциональные качели с резкими перепадами настроения и восприятия близких.
При этом индивидуум не может полностью раскрыться, решиться на абсолютное доверие, но в то же время боится разорвать связи, чтобы не остаться в одиночестве.
6 правил общения с матерью-нарциссом
Основные рекомендации, как правильно общаться с матерью-нарциссом:
Признание существования проблемы
Прежде всего необходимо четко диагностировать психологическую проблему и не пытаться ее отрицать.
Минимизация контактов
Если общение оставляет негативный след всегда, какую бы линию поведения вы ни избрали, то имеет смысл сократить взаимодействие, насколько это возможно в рамках приличий.
Работа над самооценкой
Здесь можно обратиться за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту. Нужно научиться противостоять манипуляциям и отстаивать свою точку зрения.
Отказ от бесплодных споров
Как правило, переубедить нарцисса невозможно, скорее он добьется возникновения чувства вины у вас, чем признает собственную неправоту. Поэтому вступать в дискуссии в подобных случаях бесполезно.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Выработка навыка сохранять отстраненно-нейтральный настрой
Если нарцисс поймет, что его слова никак не воздействуют на ваш эмоциональный фон, то ему надоест критиковать вас или пытаться подавить.
Поощрение позитивного поведения
Играть роль психиатра в семье не стоит, но хвалить адекватные поведенческие действия можно попробовать. Если мать убедится, что отказ от попыток манипулирования вами приводит к улучшению отношений, то это способно заставить ее пересмотреть свои взгляды.
Как дети реагируют на нарциссизм матери
Замечено, что когда у матери-нарцисса два ребенка, особенно если это дочери, то они порой берут на себя разные роли. Одна сестра играет по правилам, установленным матерью, и старается соответствовать ее высоким требованиям.
Выражением данного настроя становится перфекционизм — такие девочки отличаются прилежным поведением, отлично учатся, и окружающим кажутся воплощением идеального ребенка. Другая же сестра, не находя эмоциональной близости в самом родном человеке, начинает считать все бессмысленным, уходит в пассивность и самоуничижение.
Повзрослевшие успешные дочери способны сделать выдающуюся профессиональную карьеру, завести образцовую семью, однако все эти достижения не приносят им удовлетворения и не делают счастливыми.
Такие люди постоянно боятся совершить какую-то непоправимую ошибку, они целиком подстроены под оценки окружающих, и им необходима эмоциональная подпитка в виде похвал, наград, общественного признания и пр. При этом ключевую роль играет именно одобрение их поступков, а не смысл того, что они делают.
С течением времени подобный жизненный настрой неизбежно ведет к выгоранию и формированию синдрома хронической усталости. Трудоголизм, не знающий меры, становится источником проблем со здоровьем. Отношения матери-нарцисса и взрослой дочери либо прекращаются, либо остаются сугубо формальными.
Дочери, идущие по пути самосаботажа, как бы говорят своей матери: «Смотри, я не могу быть той, кем ты хотела меня сделать!» Им тяжело дается преодоление жизненных трудностей — вместо активной борьбы они предпочитают сдаться и погрузиться в депрессию.
Даже став старше, они отличаются душевной хрупкостью и отсутствием доверия к окружающим. Свои проблемы они склонны объяснять поведением матери, не обеспечившей их поддержкой, когда это было необходимо. В итоге они часто остаются в одиночестве, порой скатываясь на самое социальное дно, сознательно ставя крест на себе.
Часто задаваемые вопросы о матери-нарциссе
Как преодолеть травмы, связанные с матерью-нарциссом?
Поиск психологической поддержки — у психологов, у близких людей, настроенных позитивно. Работа над восстановлением адекватной самооценки. Отработка навыков управления собственными эмоциями. Выстраивание здоровых отношений с окружающими.
Каким образом в воспитании своих детей избежать повторения того, как вела себя мать-нарцисс?
Ключевые советы: Анализ своего детского опыта со вскрытием проблем. Установление эмоционально открытых отношений с детьми. Освоение навыков эмпатии — порой это происходит уже во взрослом возрасте. Активная работа над собой.
Есть ли шанс во взрослом возрасте сохранить нормальные отношения с матерью-нарциссом?
Да, это возможно, но лучше установить четкие границы общения и не пытаться перевоспитать нарцисса, тем более что чем старше человек, тем сложнее что-то исправить.
Какой подход лучше выбрать для общения с матерью-нарциссом?
Оптимальный вариант — сепарация, четкая и прямолинейная коммуникация с отсечением тех сфер, которые вызывают болезненную реакцию (оценки вашего поведения, советы по выбору партнера, наставления жизненного характера и пр.). Такое ограничение поможет избежать негативных последствий. В целом нарциссизм не только приводит к расстройству личности самого человека, но и вызывает психологические проблемы у детей, которые вынуждены считаться с нарциссом и подстраиваться под его поведение. Итогом этого становятся эмоциональные травмы и искаженные представления о сути межчеловеческих отношений типа любви, доверия, привязанности. В сложных случаях для восстановления психологического здоровья не обойтись без помощи специалиста.
