Узнайте, как звезды находят инсайт с помощью коучинга, в эксклюзивном шоу от 5 Prism «Инсайт»
calendar выпуск на youtube
Смотреть шоу на youtube
close
Реклама. 5prism.ru. erid 2SDnjeqs34W

«Спроси у коуча»: как преодолеть сопротивление на пути к цели

24.05.2024
368
Время чтения: 5 минут
Обновлено: 24.05.2024
Сохранить статью:

Это рубрика, в которой профессиональные коучи Академии 5 Prism разбирают запросы наших читателей.

Ситуация:

«Год назад поняла, что больше не могу работать в найме, но… я по-прежнему там.

Уходить «в никуда» не готова. Хочу перейти на фриланс, заниматься веб-дизайном. Прошла обучение и пока училась прямо «горела» этим. Делала все задания, собрала портфолио, получила сертификат. 

Надо искать первых клиентов, а я не могу. Сама себе говорю: «Мне это важно, без этого ничего не получится». Но внутри такое сопротивление.

«Как я буду совмещать с работой? А если клиент позвонит в мои рабочие часы? А если потребуются срочные правки? А если я просто выгорю от двух работ?»

И главное, если клиент находит меня сам — все вопросы отпадают. И время находится, и совмещать удается. Но мысль о самостоятельном поиске вызывает просто ступор.

Пытаюсь что-то делать: размещаю резюме, веду блог, но все через силу и в формате «месяц веду — месяц не веду». Понимаю, что так никуда не продвинусь, а вот, что мне делать, не понимаю».

Запрос: Как преодолеть сопротивление и начать уже совершать хоть какие-то шаги к цели.

Итак, давайте разбираться

— К чему хотите прийти?

Прежде всего, важно понять, чего на самом деле хотите. Потому что «перейти во фриланс» не описывает достаточно точно ту точку Б, в которую хотите попасть. Нужна очень четкая предметная история. 

Если я не хочу уходить «в никуда», то «в куда» — это как? 

Опишите детально не то, чем хотите заниматься, а как именно выглядит ваша жизнь после ухода из найма. 

— Какую важную потребность закрывает работа в найме?

На уровне моей фантазии: то, что вы не уходите из найма, — это что-то про безопасность. И для вас это сильная проявленная потребность, которая влияет на ваши решения. 

Эта тема — повод для коучинга: осознать потребность, из которой вы сейчас действуете.

— Какие временны́е рамки вы себе ставите?

Вы собираетесь совмещать найм и фриланс. Важно определить, на протяжении какого времени. 

— Как выглядит ваша точка перехода? 

— Какие параметры должны быть учтены?

— Что из этого уже есть, что нужно добрать?

Ответьте себе на эти вопросы очень четко. 

И дальше, исходя из этих пунктов, выведите пошаговую стратегию: что будете делать,  сколько потребуется времени. Определите, каким будет результат каждого шага, к какой дате это должно быть реализовано, и как это будет влиять на достижение цели. 

За счет этого образуется трекинг-лист, который поможет двигаться в нужном направлении.

Эти вопросы смогут стать вашей отправной точкой в решении запроса. Если после ответа на них, у вас сохранится сопротивление или страх идти вперед к цели, вы можете обратиться за поддержкой к коучу. В таком случае те вводные данные, которые мы сейчас уточнили, помогут быстрее начать совершать целевые действия.

Подписывайтесь на наши обновления!
Здесь экспертные статьи, полезные обзоры и поддерживающие истории — от коучей, психологов и редакции 5 Prism. Каждую пятницу вас будет ждать дайджест новых материалов.

Вы подписались на рассылку!

Ждите письма с анонсами материалов на вашей электронной почте

Вам также может понравиться
Работа с травматичным опытом: как помочь в рамках коучинговых компетенций

Работа с травматичным опытом: как помочь в рамках коучинговых компетенций

Не быть отражением: почему мы боимся проявляться и при чем тут зеркала

Не быть отражением: почему мы боимся проявляться и при чем тут зеркала

Карьерные треки для коуча: новые горизонты и параллельные вселенные

Карьерные треки для коуча: новые горизонты и параллельные вселенные

Хочу и буду! Как поддержать себя летом на пути к целям

Хочу и буду! Как поддержать себя летом на пути к целям

«Спроси у коуча»: как заново найти себя после 40

«Спроси у коуча»: как заново найти себя после 40

Опять не похудели к лету? Раскрываем метод, который действительно работает

Опять не похудели к лету? Раскрываем метод, который действительно работает

Поздравляем, у вас инсайт! Откуда берутся озарения и можно ли ими управлять

Поздравляем, у вас инсайт! Откуда берутся озарения и можно ли ими управлять

Вверх по лестнице или вперед вдоль горизонта: карьерный путь для каждого

Вверх по лестнице или вперед вдоль горизонта: карьерный путь для каждого