«Спроси у коуча»: как преодолеть сопротивление на пути к цели

03.06.2024
1629
Время чтения: 7 минут
Обновлено: 08.11.2024
Сохранить статью:
«Спроси у коуча»: как преодолеть сопротивление на пути к цели

Это рубрика, в которой профессиональные коучи Академии 5 Prism разбирают запросы наших читателей.

Ситуация:

«Год назад поняла, что больше не могу работать в найме, но… я по-прежнему там.

Уходить «в никуда» не готова. Хочу перейти на фриланс, заниматься веб-дизайном. Прошла обучение и пока училась прямо «горела» этим. Делала все задания, собрала портфолио, получила сертификат. 

Надо искать первых клиентов, а я не могу. Сама себе говорю: «Мне это важно, без этого ничего не получится». Но внутри такое сопротивление.

«Как я буду совмещать с работой? А если клиент позвонит в мои рабочие часы? А если потребуются срочные правки? А если я просто выгорю от двух работ?»

И главное, если клиент находит меня сам — все вопросы отпадают. И время находится, и совмещать удается. Но мысль о самостоятельном поиске вызывает просто ступор.

Пытаюсь что-то делать: размещаю резюме, веду блог, но все через силу и в формате «месяц веду — месяц не веду». Понимаю, что так никуда не продвинусь, а вот, что мне делать, не понимаю».

Запрос: Как преодолеть сопротивление и начать уже совершать хоть какие-то шаги к цели.

«Спроси у коуча»: как преодолеть сопротивление на пути к цели

Итак, давайте разбираться

— К чему хотите прийти?

Прежде всего, важно понять, чего на самом деле хотите. Потому что «перейти во фриланс» не описывает достаточно точно ту точку Б, в которую хотите попасть. Нужна очень четкая предметная история.

Если я не хочу уходить «в никуда», то «в куда» — это как?

Опишите детально не то, чем хотите заниматься, а как именно выглядит ваша жизнь после ухода из найма.

— Какую важную потребность закрывает работа в найме?

На уровне моей фантазии: то, что вы не уходите из найма, — это что-то про безопасность. И для вас это сильная проявленная потребность, которая влияет на ваши решения.

Эта тема — повод для коучинга: осознать потребность, из которой вы сейчас действуете.

— Какие временны́е рамки вы себе ставите?

Вы собираетесь совмещать найм и фриланс. Важно определить, на протяжении какого времени.

— Как выглядит ваша точка перехода?

— Какие параметры должны быть учтены?

— Что из этого уже есть, что нужно добрать?

Ответьте себе на эти вопросы очень четко.

И дальше, исходя из этих пунктов, выведите пошаговую стратегию: что будете делать,  сколько потребуется времени. Определите, каким будет результат каждого шага, к какой дате это должно быть реализовано, и как это будет влиять на достижение цели.

За счет этого образуется трекинг-лист, который поможет двигаться в нужном направлении.

Эти вопросы смогут стать вашей отправной точкой в решении запроса. Если после ответа на них, у вас сохранится сопротивление или страх идти вперед к цели, вы можете обратиться за поддержкой к коучу. В таком случае те вводные данные, которые мы сейчас уточнили, помогут быстрее начать совершать целевые действия.

Подписывайтесь на наши обновления!
Здесь экспертные статьи, полезные обзоры и поддерживающие истории — от коучей, психологов и редакции 5 Prism. Каждую субботу вас будет ждать дайджест новых материалов.

Вы подписались на рассылку!

Ждите письма с анонсами материалов на вашей электронной почте

Вам также может понравиться
Личность коуча в сессии: как проявляться, чтобы поддержать клиента

Личность коуча в сессии: как проявляться, чтобы поддержать клиента

Стать стратегом: как строить жизнь и бизнес по своим правилам

Стать стратегом: как строить жизнь и бизнес по своим правилам

«К коучу или психотерапевту?» Разбираемся, в чем разница между этими направлениями

«К коучу или психотерапевту?» Разбираемся, в чем разница между этими направлениями

«Спроси у коуча»: Как достойно выстраивать отношения со значимыми для меня людьми

«Спроси у коуча»: Как достойно выстраивать отношения со значимыми для меня людьми

Хандра или депрессия: как коучу за плохим настроением клиента не упустить важные симптомы

Хандра или депрессия: как коучу за плохим настроением клиента не упустить важные симптомы

Рабочий день коуча, куратора и преподавателя из Екатеринбурга

Рабочий день коуча, куратора и преподавателя из Екатеринбурга

Как сделать ознакомительную встречу с клиентом началом долгосрочной работы

Как сделать ознакомительную встречу с клиентом началом долгосрочной работы

Коуч-технологии в предпринимательстве: как строить бизнес в нестабильном мире

Коуч-технологии в предпринимательстве: как строить бизнес в нестабильном мире

Поддерживать, а не коучить: как переключать роли за рамками сессий

Поддерживать, а не коучить: как переключать роли за рамками сессий