Юлия Курбатова совмещает коучинг и материнство, воспитывает сына без детского сада, развивается как блогер и занимается волонтерством в проекте для женщин.
О себе
Я сертифицированный коуч для экспертов и предпринимателей инфобизнеса, член ФПКиН, ментор сообщества ProЖенщин, выпускница и партнер Академии 5 Prism, блогер.
Мне 34 года, замужем, сын первоклашка. В 2022 году переехали семьей из Донецка в Ростов-на-Дону.
В 2019 году увлеклась нейропсихологией, скупила все игры и книги по теме, активно занималась с сыном и начала вести блог, чтобы делиться своими знаниями и показывать, как я развиваю сына. Так я стала блогером. За 5 лет построила сильный личный бренд, создала несколько блогов в разных социальных сетях, которые успешно монетизировала.
В 2023 года прошла обучение коучингу и сразу начала практиковать с платными клиентами.
Страна, город:
Россия, Ростов-на-Дону.
Опыт в коучинге:
200+ часов коучинговой практики.
Параллельные проекты:
- Менторство в сообществе ProЖенщин (волонтерская деятельность).
- Ведение нескольких блогов в соцсетях.
Количество сессий в день:
На данный момент 1–2 сессии в день 3–4 дня в неделю.
Сколько в среднем тратите в день/неделю на продвижение, привлечение новых клиентов:
- Ведение экспертного блога — около 60–90 минут в день (4–5 дней в неделю).
- Поиск рекламных площадок, каналов для взаимного пиара и других способов привлечения новых подписчиков — 6–7 часов в неделю.
Работаю только в будние дни. В целом, ведение соцсетей и привлечение новых подписчиков/клиентов сейчас занимает бо́льшую часть моей рабочей недели.
Какие каналы продаж работают:
Социальные сети, упор делаю на Телеграм-канале, рекомендации клиентов, Авито.
Какие еще процессы, связанные с коучингом, отнимают время:
- ведение соцсетей и продвижение;
- общение с клиентами между сессиями;
- оцифровка конспекта сессии для клиента;
- ичная терапия у психолога и работа с коучем;
- обучения и повышение квалификации;
- менторинги и супервизии.
Проходите ли сейчас какое-то обучение:
На данный момент нет. В планах на 2024 год получение квалификации Коуч-практик в ФПКиН и в 2025 году обучение на PCC и получение Level 2.
Хобби, увлечения, другие занятия, которыми заполнены дни:
Дни заполнены бытом и сыном, который 24/7 со мной, сейчас как раз заканчиваем подготовку к школе. Люблю прогулки с семьей, встречи с подругами, посмотреть интересный фильм, почитать книгу, учиться! Одно время вязала из джута на заказ, сейчас вязание осталось как хобби. Готовить не люблю, но в семье все любят поесть, поэтому приходится. Люблю обедать вне дома, природу, шум волн и танцы. Спорт в жизни как бы есть, но как же иногда лень!
Рабочий день
Описано 22 августа 2024 года
7:15. Проснулся сын, значит пора вставать готовить завтрак, с утра он всегда голодный, поэтому долго не полежишь, а хотелось бы. Иду на кухню, выпиваю стакан теплой воды и ставлю на плиту сковороду.
8:00. Сын поел, готовлю завтрак нам с мужем, муж варит кофе. Завтрак мой любимый прием пищи, у нас всегда неспешный, наслаждаемся едой и друг другом.
9:00. Готовлю обед, потому что днем буду занята, нужно подготовиться заранее, муж уехал на работу, сын играет в комнате. Параллельно общаюсь с подписчиками.
11:00. Коуч-сессия с клиентом.
12:00. Перерыв, играем с сыном, обедаем, решаю рабочие задачи в телефоне.
13:00−15:00. Сессия с психологом (я клиент). Если в день запланирована личная терапия с коучем/психологом/супервизором, то ставлю в расписание только одну сессию с клиентом с перерывом на отдых.
15:00−15:30. Отдыхаю, общаюсь с ребенком, пью кофе с конфеткой.
15:30−17:00 приезжает муж с работы, мы едем в магазин, покупать обувь сыну к школе.
17:00. Готовлю ужин, ужинаем, и иду с ребенком на улицу. Устала жуть, но сегодня муж не может погулять с сыном, поэтому придется мне.
20:30. Пока муж укладывает сына спать, смотрю мессенджеры, отвечаю на рабочие сообщения, скидываю окошки для сессий клиентам на следующую неделю, пишу пост для экспертного телеграм-канала на завтра.
22:00. Доделали все дела. Включаем фильм, но так и не досматриваем, потому что засыпаем.
Рефлексия
Насколько вы довольны тем графиком, который есть сейчас?
В принципе, мне комфортно, ребенок пойдет в школу и появится больше свободного времени на продвижение, сессии с клиентами и отдых.
В начале практики я разрывалась, было много домашних задач + ребенок весь день со мной + сессии с клиентами + обучение + развитие соцсетей. Сейчас научилась расставлять приоритеты ежедневно, чтобы не выходить из ресурсного состояния и успевать восстанавливать силы. Если вижу, что завал, как сегодня, то соцсети не веду.
Сколько времени у вас ушло на то, чтобы прийти к такому расписанию?
Год я в поиске баланса и маневрирую между домом и семьей, развитием практики и продвижением. Скоро расписание будет перестраиваться, чему я очень рада)
Что бы хотелось в нем изменить/улучшить?
Хотелось бы раньше ложиться спать, добавить регулярный спорт в фитнес-клубе и бассейн, пока редкие тренировки дома. Больше отдыхать днем без телефона и бывать в одиночестве.
Какие советы вы бы дали себе в начале пути?
- Не обесценивай свой опыт до прихода в профессию коуча, у тебя за спиной огромный бэкграунд, который тебя усиливает как эксперта.
- Не создавай ощущение, что в тебе чего-то недостаточно, чтобы зарабатывать в профессии и привлекать клиентов за деньги.
- Отдыхай и прекрати работать вечером, не ставь вечерние сессии с клиентами и не пытайся за 3 часа перед сном сделать всё, что ты не успела сделать днем. Разреши себе сделать это завтра и не кори себя за это.
- Обратись за помощью в становлении себя как специалиста к тому, кто уже прошел твой путь.
- Окружи себя людьми, которые будут поддерживать тебя, помогать и хвалить, а не обесценивать.
- Не сравнивай свою точку А с точкой Б других коучей и обязательно смотри на жизненную ситуацию тех, кого выбираешь в ролевые модели. Помни, что у других может не быть детей, или дети ходят в сад, или у них есть няни. У кого-то был бо́льший финансовый актив, поэтому их рост был более стремительный. Ты уже молодец, ты не сдалась!
