Сделайте первый безопасный шаг на пути к новой профессии за 4 урока
Бесплатный курс «Основы профессионального коучинга»
Пройти курс бесплатно
Реклама. АНО ДПО «Академия «Пять призм».
erid: 2SDnjdhQnmg
Главная / Блог / Коучинг / Постановка целей и задач: методы и этапы

Постановка целей и задач: методы и этапы

Постановка целей и задач
15.04.2025
3573
Время чтения: 13 минут
Поделиться:

Хотите познакомиться с коучингом?

Начните с подборки материалов от коучей международного уровня, которые помогут найти своё призвание и зарабатывать от 150 000 ₽

Получить бесплатно
Содержание:

О чем речь? Постановка целей и задач требует вдумчивого подхода, ведь от этого зависит успех в личной жизни и бизнесе. Поэтому разработано несколько методик, позволяющих сформулировать, что мы хотим достичь и как к этому прийти.

На что обратить внимание? Одна из таких популярных методик — SMART. В ней цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми и ограниченными по времени. Также широко востребованы подходы OKR и HARD.

Правила постановки целей и задач

Путь к успеху начинается с правильной постановки целей. Чем точнее они сформулированы, тем выше вероятность их эффективного и быстрого достижения. Четко определенные цели и задачи во многом предопределяют успех, подобно надежному компасу и яркому фонарю в ночном походе.

Постановка целей и задач
Фото: Freepik

Как формулировать цели

Чтобы максимально эффективно ставить перед собой цели, стоит обратиться к своим мечтам и задать себе вопрос: «Чего я действительно хочу? Что для меня важно?». Это станет хорошей отправной точкой. После этого сформулируйте желаемое и уточните, доведя до конкретного выражения.

Размытые, неконкретные цели усложняют постановку задач. Это затрудняет представление конечного результата. Поэтому важно сделать их более четкими. К примеру, заменить абстрактное «желаю купить жилье» на «планирую приобрести квартиру в жилом комплексе с зелеными зонами».

Одна поставленная цель должна приводить к достижению одного результата. Если вы намерены «перейти на здоровое питание и заниматься спортом», эти два направления лучше разделить на отдельные задачи и расписать этапы их выполнения.

Общие цели можно формулировать как по частям, так и в целом. К примеру, если ваши планы «уделить больше внимания детям» и «быть активным», можно объединить их в один «в выходные отправиться в поход с детьми».

Если ваша цель звучит как «увеличить доход в десять раз», важно честно оценить ее реалистичность на текущий момент. Если достижение такого результата в заданные сроки маловероятно, целесообразно пересмотреть формулировку, удлинив временные рамки или уточнив промежуточные этапы.

Авторские техники 5 Prism
в одной подборке
Как найти своё дело в 2026: 5 шагов к выходу на доход от 150 000 ₽ без выгорания

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать
первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

youtube
Как найти своё дело жизни и выйти на доход от 150 000 ₽ за 3–6 месяцев
5 авторских уроков для самореализации в своём деле
pdf
20 коучинговых вопросов, помогающих понять ваши сильные стороны за 10 минут
Ответьте на них и увидите, в каком направлении вам легче всего развиваться
word
Диагностика планирования: 9 ошибок, из-за которых 70% целей не реализуются
Чек-лист для проверки и корректировки своей системы целей
pdf
Карта личной трансформации: 30-дневный план выхода на новую версию себя
Пошаговая схема изменений без перегруза и хаотичных попыток
word
5 лучших книг по эмоциональному интеллекту, которые меняют мышление
Ключевые идеи и практики для спокойной и уверенной коммуникации
Скачать подборку бесплатно
DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb
Уже скачали 27173 человек

Как формулировать задачи

Для упрощения выполнения задач их лучше разбивать на более мелкие, а не объединять в один объемный пункт — это поможет избежать откладывания дел. Важно выражать их в конкретных терминах с измеримыми результатами, используя глаголы действия.

Например, вместо расплывчатого «купить что-то полезное на ужин» лучше заранее составить список необходимых продуктов. Вместо абстрактного «медитировать» стоит записать: «практикую медитацию по 10 минут после утреннего пробуждения». Вместо «читать» лучше обозначить конкретное действие: «читаю по 30 минут перед сном». Такой подход делает выполнение задач более понятным и достижимым.

Популярная методика постановки целей и задач

SMART — популярная система постановки целей и задач, широко применяемая в управлении компанией. Она позволяет превратить абстрактные намерения в четкие, понятные и достижимые ориентиры. Автором является Джордж Т. Доран. Эксперт в области стратегического планирования описал эту методику в статье «S.M.A.R.T. — способ описания управленческих целей и задач» в 1981 году.

Постановка целей и задач
Фото: Freepik

При грамотном использовании этот метод способствует развитию компании, повышению ключевых показателей эффективности, улучшению управления персоналом и координации командной работы.

Основу методики составляет аббревиатура SMART, где каждая буква обозначает важный критерий, которому должна соответствовать цель:

  • Specific — четко определенная.
  • Measurable — измеримая.
  • Achievable — достижимая.
  • Relevant — значимая.
  • Time-bound — ограниченная сроками.

Рассмотрим эти критерии подробнее.

Specific — конкретная

Цель должна быть поставлена так, чтобы ее смысл был однозначно понятен всем участникам процесса без дополнительного объяснения. Для этого задача в формате SMART должна:

  • Содержать четкий ответ на вопрос «Что нужно сделать?». Например, «увеличить средний чек при заказах через сайт».
  • Быть направлена на достижение одного результата. Если сформулировать цель как «увеличение среднего чека и рост продаж», то это уже две разные задачи, которые требуют отдельного планирования.
Не думайте долго — доверьтесь интуиции
Выберите одну карточку — узнайте свои скрытые сильные стороны
Кликните на первую понравившуюся. Мы покажем сильные стороны и подскажем, как их развить на бесплатном модуле.

Measurable — измеримая

Для оценки прогресса необходимо установить конкретные показатели эффективности (KPI). Например, если цель — «увеличить средний чек на 30 %», то при таком росте задача будет выполнена на 100 %, а если показатель увеличится лишь на 15 %, то цель будет достигнута наполовину.

Четкие критерии позволяют объективно измерять результативность и корректировать дальнейшие планы, ориентируясь на новые показатели KPI.

Achievable (Attainable) — достижимая

Рассмотрим, что это означает.

  • Период достижения должен быть разумным. Нельзя ожидать, что отдел удвоит свои показатели всего за две недели, если ранее для такого роста требовалось три месяца.
  • Цель должна основываться на объективных данных, таких как исторические показатели компании или средние значения по отрасли. Например, если продажи стабильно растут на 20–30 % в месяц, ставить задачу увеличить их втрое за тот же период будет нереалистично.

Если цель окажется недостижимой, это может не только привести к неудовлетворительным результатам, но и снизить мотивацию команды. Сотрудники, понимая, что задача невыполнима, в будущем будут менее вовлечены в процесс.

При этом занижать планку также не стоит. Цели должны быть достаточно амбициозными, чтобы стимулировать развитие фирмы и профессиональный рост сотрудников.

Relevant — значимая

Каждая поставленная цель должна быть связана с общей миссией и долгосрочными задачами компании. Например, если организация планирует расширить рынки или повысить узнаваемость бренда, то конкретные задачи, такие как запуск рекламной кампании в социальных сетях или сотрудничество с известными фирмами, должны способствовать реализации этих стратегических планов.

Постановка целей и задач
Фото: Freepik

Time-bound — ограниченная во времени

Для целей, сформулированных по SMART, важно четко обозначить временные рамки. Оптимальный период варьируется от 3 до 12 месяцев. Если срок окажется слишком коротким, достичь значимых результатов будет сложно, а при излишне продолжительном временном горизонте цель может потерять актуальность.

Когда же конкретные дедлайны не установлены, сотрудники могут откладывать выполнение задач, отдавая приоритет более срочным и понятным в плане сроков проектам.

Не менее эффективные методы постановки целей и задач

OKR (Objectives & Key Results)

Метод OKR впервые представил венчурный инвестор Джон Дорр в своей книге «Измеряйте самое важное. Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR».

Этот подход позволяет формулировать четкие, измеримые цели и отслеживать их достижение с помощью конкретных показателей.

Метод включает два ключевых компонента:

  • Objectives (цели) — амбициозные, порой сложные задачи, отвечающие на вопрос: «Чего мы хотим достичь?».
  • Key Results — метрики, способ измерения прогресса. Как мы хотим этого достичь и как измерить результат?

Так как цели изначально формулируются как сложные и амбициозные, успешным считается выполнение 70–80 % от запланированных ключевых результатов.

Этот метод постановки целей и задач особенно эффективен в командной работе, его можно применять как на уровне отдельных подразделений, так и в масштабах всей компании.

По структуре его можно сравнить с деревом: основная цель компании на определенный период, например квартал, выступает в роли «ствола». От нее отходят «ветви» — подразделения, которые формулируют собственные цели и разрабатывают метрики для оценки прогресса.

Постановка целей и задач
Фото: Freepik

Такой подход позволяет синхронизировать усилия всех сотрудников, направляя их на достижение общей стратегии. Это обеспечивает слаженное движение фирмы в едином направлении, исключая хаотичность и несогласованность действий, как в знаменитой басне «Лебедь, Щука и Рак».

Ключевые особенности OKR:

  • В данной системе мотивация сотрудников не должна быть основана на материальном вознаграждении. В противном случае существует риск намеренного занижения ключевых показателей. Отсутствие прямой финансовой зависимости позволяет специалистам ставить амбициозные задачи без страха понести наказание за невыполнение.
  • Постановка целей происходит «снизу вверх» — сотрудники самостоятельно определяют свои задачи и ключевые результаты, но в рамках общей стратегии компании.
  • Цель должна быть сложной, но реалистичной. Оптимальным считается ее выполнение на 60–70 %.
  • Прозрачность — важнейший аспект системы. Все сотрудники, независимо от должности, могут видеть задачи и прогресс друг друга.
  • Для реализации такого уровня прозрачности требуется техническое обеспечение, которое объединяет все цели и ключевые результаты в единую систему, доступную каждому сотруднику. На рынке существует множество решений, позволяющих автоматизировать этот процесс.
  • OKR подразумевает ответственность каждого работника за общие результаты. Глобальная цель компании трансформируется в персональные обязательства, создавая у каждого чувство вовлеченности и понимание своей роли в достижении успеха.
  • Прозрачность также способствует командному взаимодействию. Когда один из специалистов замечает, что у коллеги возникли трудности с выполнением задачи, он может предложить помощь, что повышает эффективность работы команды.

Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.

Что вы получите:

  • Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
  • Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
  • Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.

Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.

Бесплатный курс «5 шагов, как от страха и сомнений перейти к ясности и действиям» предоставлен при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации по международным стандартам). После завершения вы сможете применять полученные навыки, помогая себе и другим людям достичь желаемого.

Переходите на страницу курса и узнайте, как освоить навыки будущего с коучингом и изменить свою жизнь к лучшему. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!

Рассмотрим пример цели по OKR.

Допустим, руководство отеля решает, что для увеличения прибыли необходимо улучшить качество обслуживания клиентов. Тогда в системе OKR это можно сформулировать следующим образом:

Цель: улучшить уровень сервиса к концу 2026 года.

KR1: добиться повышения индекса потребительской лояльности до 40.

KR2: сократить время решения критических проблем клиентов до двух часов.

KR3: ускорить обработку информации из форм бронирования на 20 %.

Цели по HARD

Концепцию HARD-целей Марк Мерфи изложил в своей книге «Цели по HARD. Как прийти туда, куда вы хотите» (Hard Goals: The Secret to Getting from Where You Are to Where You Want to Be).

Постановка целей и задач
Фото: Freepik

Марк Мерфи — глава консалтинговой компании Leadership IQ и эксперт в области целеполагания. В своих исследованиях он искал ответ на вопрос, как сделать постановку целей максимально эффективной и привести человека к желаемым результатам.

В книге автор опирается на врожденные механизмы человеческого мышления. Он утверждает, что людям свойственно стремиться к новым высотам и преодолевать границы возможного. В качестве примера он приводит настойчивость детей, которые целеустремленно добиваются желаемого, не боясь трудностей.

В своем издании он сравнивает создателя MacBook и трехлетнего ребенка, который пытается достать с высокой полки печенье. Они используют одну и ту же систему для постановки целей и максимально задействуют свои интеллектуальные ресурсы.

Цели, приводящие к реальным результатам, по мнению автора, обладают четырьмя ключевыми характеристиками. Их первые буквы составляют слово HARD (англ. «трудный»):

  • Heartfelt — эмоционально значимая. Цель должна вызывать искренний интерес и вдохновение. Она не может быть навязанной извне или возникшей под давлением обстоятельств.
  • Animated — ярко представляемая. Необходимо детально визуализировать конечный результат: каким будет будущее после достижения цели, как это изменит жизнь самого человека и окружающих.
  • Required — необходимость. Почему эта цель столь важна? Как ее достижение повлияет на личную жизнь, компанию или окружающих людей?
  • Difficulty — сложность. Человек развивается через преодоление. Именно вызовы заставляют двигаться вперед, открывать новые горизонты и становиться лучше. Даже если цель не будет достигнута на 100 %, сам процесс ее реализации способствует личностному и профессиональному росту.

Исследование автора показало, что люди, ставящие перед собой амбициозные задачи и добивающиеся их выполнения, на 75 % чаще ощущают удовлетворение от жизни по сравнению с теми, кто выбирает менее сложные цели и не стремится к их реализации.

Ошибки, мешающие постановке и достижению целей и задач

Одним из главных препятствий на пути к достижению целей становится страх перед негативными эмоциями. Опасение перемен, боязнь возможных неудач могут лишить энергии и заставить отказаться от движения вперед.

Постановка целей и задач
Фото: Freepik

Чтобы преуспеть в бизнесе и жизни, важно сохранять уверенность в том, что выход есть из любой ситуации. Эффективное целеполагание требует не просто мечтать, а действовать. Среди распространенных ошибок, которые мешают добиться результата, можно выделить следующие:

  • Неуверенность в своих силах. Внутренние сомнения мешают раскрыть потенциал и использовать имеющиеся ресурсы. В результате важные задачи постоянно откладываются на неопределенный срок. Развить уверенность помогает концентрация на поставленных задачах, накопление профессионального и жизненного опыта.
  • Размытые формулировки. Когда цель недостаточно четко сформулирована, сосредоточиться на ее реализации становится сложнее. Если нет ясности в задачах, то ключевые результаты так и останутся вне зоны досягаемости.
  • Отсутствие серьезного подхода. Достижение цели требует систематической работы. Если после ее постановки не предпринимать продуманных и последовательных шагов, то все усилия окажутся напрасными.
  • Нежелание развиваться. Если останавливаться перед сложностями и избегать выхода за привычные рамки, то прогресса не будет. Только постоянная работа над собой, стремление к новым знаниям и совершенствование навыков способны привести к желаемым результатам.
  • Недостаток самодисциплины и напоминаний. При большом объеме задач сложно держать все в голове. Чтобы эффективно управлять временем и не упускать из виду ключевые цели, стоит использовать таск-менеджеры и другие цифровые инструменты планирования.
  • Завышенные ожидания. Стремление к идеалу — это полезная мотивация, но не стоит воспринимать неудачу как повод для разочарования. Важно анализировать ошибки, делать выводы и продолжать движение вперед, а не испытывать чувства вины за временные сложности.
  • Отсутствие команды и поддержки. Решать сложные задачи в одиночку крайне трудно. Для успешного достижения цели необходима помощь близких, сплоченная работа коллектива и позитивная атмосфера в команде.
  • Игнорирование альтернативных сценариев. Запасной план позволяет оперативно корректировать стратегию при изменении обстоятельств и снижает риски срыва ключевых задач.
  • Отказ от цели при первой же неудаче. Неудачи неизбежны, поскольку заранее предусмотреть все сложности невозможно. В таких ситуациях важно не сдаваться, а воспользоваться подготовленным планом действий, который поможет найти выход из сложившейся ситуации.

Четкое определение целей и последовательных действий помогает поддерживать мотивацию и сосредотачиваться на результате. Важно не бояться пересматривать и корректировать их по мере необходимости, оставаясь на пути к успеху, несмотря на возможные препятствия.

Часто задаваемые вопросы о постановке целей и задач

Какие приложения помогут организовать работу с задачами?

Для эффективного планирования существует множество цифровых инструментов. Наиболее востребованные среди них: Trello, Any.do, Todoist, Лидер Tack, DBS-Soft.

Какие еще методики могут быть полезны?

Методика CLEAR отлично подходит для управления проектами в больших командах. Она учитывает такие критерии, как вовлеченность участников, эмоциональная отдача, временные и бюджетные ограничения, а также возможность регулярного анализа и корректировки целей.

Чем отличаются цели от задач?

Цель — конечный результат, который нужно достичь. Она должна быть четко сформулированной, измеряемой, достижимой, значимой и ориентированной на конкретные сроки. Задачи — это отдельные шаги, которые ведут к ее реализации.

Хотите познакомиться с коучингом?

Начните обучение уже сейчас. Смотрите 5 практических уроков от спроса к ясности и действию. Без мотивации — только инструменты, которые работают

Смотреть курс
Юрий Мурадян
Коуч ICF
Юрий Мурадян печатает ...
Забрать
гарантированный
подарок