413 
- Как появилось понятие личностного роста
- Личностный рост в психологии
- Цели личностного роста
- Задачи личностного роста
- Теории личностного роста
- Уровни личностного роста
- Что входит в личностный рост
- Этапы личностного роста
- Часто задаваемые вопросы о личностном росте человека
- Что не дает человеку развиваться?
- Какова роль нашего подсознания в процессе личностного роста?
- С чего начинается личностный рост?
Что это? Личностный рост – самосовершенствование, направленное на развитие внутренних качеств и способностей. Включает улучшение эмоционального интеллекта, развитие навыков общения, профессиональных умений и общего уровня осознанности.
Кому нужен? Личностный рост важен каждому человеку, будь это студент, стремящийся к академическим успехам, или бизнесмен, желающий улучшить управленческие навыки, – развитие личности помогает достигать целей более эффективно.
Как появилось понятие личностного роста
Впервые о понятии личностного роста заговорили в конце XIX века философы и психологи. Тогда начали более пристально рассматривать процесс становления и развития личности в течение всей жизни.
Основатель экспериментальной психологии Альфред Бине в начале XX века изобрел шкалу интеллекта Бине-Симона. Она стала первой разработкой в исследовании IQ индивида как одного из способов определения уровня развития интеллекта в изучении личностного роста человека.
Знаменитая пирамида иерархии потребностей Абрахама Маслоу до сих пор лежит в основе современной психологии. Благодаря этому сформированы знания о системе потребностей каждой личности, их главенство при выборе целей и мотивов, побуждающих индивида к действию. Эти потребности оказывают прямое влияние на личностный рост человека.
Личностный рост в психологии
Поэтапное формирование личности является одним из насущных вопросов в психологии. Личностный рост зависит от состояния психики человека, поэтому наука старается установить и объяснить существующие между ними связи.
Занимаясь этим вопросом, психология предлагает человеку целый ряд методов по совершенствованию процесса, ведь на этом пути индивид неизбежно сталкивается с разными психологическими проблемами, которые возможно решить при грамотном научном подходе.
Личностный рост предусматривает наличие потребности в постоянном движении, развитии своих талантов на пути к самосовершенствованию. Это всеобъемлющий процесс, в котором человек работает не над каким-то одним навыком или умением, а подходит к нему комплексно. Недостаточно оттачивать мастерство в определенном виде деятельности, игнорируя смежные области.
Личностный рост делает человека лучше и сильнее, помогает легче адаптироваться к меняющейся действительности. Помимо этого, происходит более качественное взаимодействие с окружающим миром, что приводит к повышению самооценки и выстраиванию гармоничных отношений с другими людьми. Это происходит сознательно, поэтому наиболее эффективно.
Цели личностного роста
В психологии выделили несколько основных целей в достижении личностного роста. Все они основываются на поэтапном формировании успешной, гармонично развитой личности.
Предлагаем семь наиболее важных целей личностного роста:
- Осознанное отношение к себе и окружающему миру. Многое из повседневной жизни происходит как бы само собой, человек не анализирует большинство своих поступков. Между тем, если начать задумываться над этим, то можно значительно улучшить свою реальность.
- Современный подход к саморазвитию. Несмотря на то, что многое из науки не теряет своей актуальности, современные технологии требуют от нас иных форм взаимодействия. Чтобы не потерять связь с миром, нужно быть готовым изучать новые технологии и быть в курсе происходящих перемен.
- Постоянное расширение знаний из разных областей. Личностный рост невозможен в какой-то одной области, он включает в себя обширные знания из всех сфер. Иначе человек рискует остаться позади прогресса, не в силах понять новую точку зрения. Широта знаний привлекает окружающих и делает личность интереснее.
- Пошаговое следование своему плану. Иногда трудно понять, с чего начать свой путь. Для этого необходимо очертить круг интересов, оценить личные возможности, в том числе и физические. Правильная оценка исходных данных нужна для понимания конечного результата.
- Гармония между физиологией и интеллектуальным развитием. Забота о своем физическом и психическом здоровье – неотъемлемое условие для личностного роста. В таком случае энергия человека будет направлена на достижение главной цели гармоничного развития.
- Структурирование своей деятельности. Не пренебрегайте современными техниками по планированию, которые помогут более грамотно распределять время. Во всем нужен баланс. Особенно важно соблюдать его между отдыхом и работой, дабы самочувствие всегда было отличным.
- Развивайте коммуникативные навыки. Общайтесь с разными людьми, не бойтесь знакомиться и делиться опытом. Это только обогатит вас и сделает сильнее.
На пути к личностному росту выбранные цели задают нам правильное направление. Они помогают найти вектор развития и не сбиваться с пути. При этом каждая из задач имеет внутри себя множество подзадач, решая которые происходит желаемое развитие личности. Каждый шаг способствует продвижению вперед, чтобы человек становился лучше и счастливее.
Задачи личностного роста
Если общие цели вполне понятны, то над задачами личностного роста иногда приходится долго раздумывать.
Предлагаем примерный список задач, которые могут быть поставлены:
- уход с прежнего места работы;
- выход из токсичных отношений;
- ликвидация причин, вызывающих частый стресс;
- новые романтические отношения;
- развитие профессиональных компетенций, взлет по карьерной лестнице;
- улучшение материального благосостояния;
- поиск способов по улучшению взаимодействия с партнером;
- переход к более здоровому питанию;
- работа над недостатками;
- отказ от вредных продуктов и плохих привычек;
- освоение основ тайм-менеджмента;
- обучение умению отличать главное от второстепенного;
- борьба с разного рода зависимостями (физическими, психологическими);
- формирование объективной самооценки.
Справиться с задачами личностного роста нелегко, но они показывают несовершенства в жизни человека, с которыми нужно бороться. Решая определенную задачу, индивид становится увереннее в себе, ему открываются новые возможности.
Теории личностного роста
Научный подход в изучении личностного роста в психологии выражается в нескольких теориях. Наиболее известные из них:
- Бихевиоризм. Сторонники учения определяющую роль в развитии личности отдают внешним факторам. Человек рассматривается как существо, которое вынуждено реагировать на раздражители, действующие извне. Эти проявления называются рефлексами.
- Экзистенциализм. Приверженцы этой теории говорят о том, что индивид рождается свободным от каких бы то ни было социокультурных мировоззрений. Его становление происходит в процессе адаптации к окружающему миру. При этом он сам способен оказывать на него влияние, а идеология зависит от внутренних переживаний и опыта.
- Неизбежно позитивная теория говорит нам о большом потенциале возможностей, которые заложены в человеке при рождении. Однако для того, чтобы этот потенциал был раскрыт, необходимо наличие сопутствующих положительных условий. В этом случае личностный рост будет идти по самому оптимистичному сценарию развития.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Уровни личностного роста
Различают следующие уровни личностного роста:
- Непросвещенная личность. Иными словами, такого человека можно назвать безграмотным и невежественным, у которого в приоритете – удовлетворение потребностей низшего уровня.
- Личность в зачаточном состоянии. Основным в существовании индивида является удовлетворение основных базовых потребностей на фоне формирования некоторых нравственных ценностей.
- Развивающаяся личность. Характеризуется более высоким уровнем интеллекта, интересы и потребности затрагивают область самопознания и самообразования, стремление к совершенствованию и изучению мира.
- Развитая личность. Человека отличает способность мыслить и действовать, опираясь логику и мышление, не поддаваясь сиюминутным эмоциональным порывам.
- Развитая личность с широким мировоззрением. У индивида имеются умения и навыки из разных областей жизни, он испытывает интерес к различным видам информации, не ограничивая себя стереотипами.
- Всеобъемлющая личность. Человека характеризует гармоничное сочетание внутреннего мира с физиологией, соблюдение баланса между душой и разумом.
- Просветленная личность – происходит полное слияние разума и души.
- Осознанная личность. Индивид показывает полное понимание своего места в мире, осмысленное поведение.
- Гармонично развитая личность. Человек достиг целостности и гармонии, и это проявляется не только во взаимодействии с окружающими, но и с самим собой.
Что входит в личностный рост
Понятие личностного роста раскрывается через ряд непосредственных действий, которые человек должен выполнять для достижения цели.
Вот некоторые составляющие этого процесса:
- Познание самого себя. Если индивид не понимает личных мотивов, не разбирается в системе собственных ценностей, ему будет трудно встать на путь развития. Для этого необходимо выделить свои достоинства и недостатки, разобраться с умениями и областью интересов. Немаловажное значение имеют темперамент и особенности характера. Начните с коротких заметок о себе, где будет дана краткая информация о вас. Также помогают медитативные практики.
- План действий. Предположим, уже понятно, каким человеком вы хотите стать. Для этого нужно составить четкую программу, включающую множество мелких задач. Так легче продвигаться к заданной цели.
- Формирование здоровых привычек. Говорят, на развитие навыка уходит порядка 20 дней. Введение в рацион более полезной пищи ведет к правильному образу жизни. Это большой шаг на пути к самосовершенствованию.
- Выход из зоны комфорта. По сути, речь идет об отказе от привычного мира, где вас многое не устраивает. Не нужно сразу принимать радикальных решений. Попробуйте начать с малого. Например, легкая пробуждающая зарядка или чтение книги вместо пролистывания страничек в социальных сетях. Вся жизнь состоит из небольших поступков, меняющих действительность.
- Способность быть ответственным. Умение отвечать за свои действия – главное качество развитой личности, способной действовать самостоятельно с пониманием возможных последствий. Не все люди умеют принимать удары судьбы, не виня в этом окружающих. Есть немало тех, кто во всех неудачах спешит обвинить кого угодно, но только не себя.
Далее представим приблизительную схему действий по совершенствованию собственного «Я».
Этапы личностного роста
Стадии личностного роста имеют примерно одинаковое значение для людей разного возраста и социального положения.
Все проходят одни и те же этапы в своем развитии, отличающимися лишь нюансами в проявлении:
- Становление «Я» человека. Понимание отличий между собой и окружающим миром. Умение мыслить свободно, не подвергаясь чужому влиянию.
- Самоанализ и самопознание. Принятие своих слабых и сильных сторон.
- Осознание своей индивидуальности. Личностный рост каждого индивида имеет свои особенности из-за различий в характере, темпераменте, способностях. Поэтому план одного человека будет отличаться от целей и задач другого.
- Поэтапная реализация. После осознания и принятия нужно приступить к исполнению конкретных задач.
- Закрепление промежуточных результатов. Личностный рост – это динамичный процесс, в котором одни цели заменяются другими.
Личностный рост необходим каждому человеку. Но он требует от него энергии и сил, которые не всегда хочется тратить. Поэтому важно осознавать значение конечной цели. Развитая личность способна чувствовать себя свободнее, ее ценность для общества при этом постоянно растет.
Благодаря каждодневному развитию происходит удовлетворение высших потребностей, делающих индивида счастливым. Наметить свой путь по силам любому. Он будет извилистым и местами труднопроходимым. Но, преодолевая препятствия, индивидуум становится только сильнее, обретая желанную гармонию.
Часто задаваемые вопросы о личностном росте человека
Что не дает человеку развиваться?
Большинство людей годами живет в привычном мире, который их не устраивает, но страх перед переменами гораздо сильнее недовольства. Некоторые предпочитают терпеть, чем пытаться что-то изменить. Боязнь и негативные установки мешают действовать. Боязнь общественного порицания также имеет огромное значение. Абстрагироваться от негативного опыта и набраться смелости получается не у всех. С одними и теми же исходными данными люди приходят к абсолютно разным результатам из-за страха. Некоторые ошибки обходятся действительно дорого, но о многих вы уже и не вспомните. Не стоит отказываться от мечты, если на пути встречаются препятствия.
Какова роль нашего подсознания в процессе личностного роста?
Подсознание – это невидимая часть нас самих, которая руководит нашими поступками. Некий «серый кардинал» личности человека. Поэтому над своими страхами и негативными установками нужно работать так, чтобы убедить свое «Я» в правильности выбора. Внешняя оболочка имеет гораздо меньшее значение, чем глубинные сомнения и страхи.
С чего начинается личностный рост?
Личность развивается, когда понимает важность этого процесса. Ответственность стоит во главе всего, что делает человек. Не нужно надеяться на других людей, вы – творец своей жизни. Старайтесь всегда мыслить позитивно, находить во всем что-то хорошее. Тогда любые начинания будут даваться легко.
