131 
Что это? Конкретизация целей — процесс уточнения желаемых результатов, который помогает добиться успеха и преодолеть трудности на пути к ним. Заключается в анализе текущей ситуации, определении приоритетов и разработке стратегии достижения намеченного.
Что учесть? Необходимо оценить важность каждой цели и расставить их по степени значимости. Это поможет сосредоточиться на самых весомых задачах, избежать распыления усилий на мелкие.
Что такое цель
Цель – конкретное видение желаемого результата, к которому стремится человек. Например, если ваша мечта — перейти с работы бухгалтером на более захватывающую и высокооплачиваемую должность, то результат увидите, когда завершите обучение и найдете новое место.
Цель уже задана — она подсвечивает дорогу, помогает не отклониться и понять, достигли вы заветной точки или нет.
- Вдохновляет на перемены. Взрослым сложно обучаться новому: мешают страхи перед изменениями и застарелые поведенческие паттерны. При освоении нового человек сталкивается с рядом непонятных действий, слов, процессов. Легко потерять мотивацию и вернуться к старому образу жизни. Однако наличие цели освещает путь как маяк.
- Помогает не сбиваться с курса. Наличие цели позволяет регулярно, будь то каждую неделю или месяц, проверять, движетесь ли вы в правильном направлении.
- Без цели сложно определить желаемый результат. Она формирует четкое представление о том, чего нужно достичь. В конце можно оглянуться и оценить, удалось ли задуманное.
Целеполагание — это компетенция, позволяющая сознательно выбирать цели и разрабатывать четкий план их достижения, вместо того чтобы просто крутить желание в уме.
Конкретизация целей задачами способствует планированию долгосрочных проектов и формирует более ясное представление о конечном результате. С четко определенным финишем проще реализовать задуманное, даже если изначально оно кажется недостижимым. Навык целеполагания также пригождается в управлении и других сферах деятельности.
Виды целей
Научные эмпирические исследования показывают, что для наиболее эффективного достижения целей они должны обладать определенными качествами. То есть быть:
- Четкими и конкретными, что позволяет человеку понимать, к чему стремиться.
- Ближними, то есть реализуемыми в скором будущем, что дает возможность предпринимать активные шаги сразу, не откладывая на потом.
- Достаточно сложными, но выполнимыми, чтобы стимулировать усердие и развитие навыков, не вызывая при этом чувства беспомощности из-за постоянных неудач.
- Декомпозированными на более мелкие шаги, что позволяет отмечать прогресс и получать удовлетворение от каждого маленького достижения. Также это способствует более спокойному отношению к возможным провалам.
Накопительный процесс достижения вспомогательных целей позволяет чаще испытывать ощущение успеха. Это, согласно теории Бандуры, играет ключевую роль в формировании убеждения в собственной продуктивности. Удовлетворение от успешного выполнения задач и получаемая информация об эффективности своих действий мотивируют человека продолжать прилагать усилия для достижения конечной точки.
Понимание принципов установки достойной цели может существенно повысить качество жизни. Однако каждый, кто хоть раз пытался делать это, знает, как трудно отделиться от повседневной суеты и взглянуть на проблемы с высоты. А именно это жизненно необходимо для успеха. Кроме того, важно осознавать и иные цели, которые мы ставим перед собой. Ведь в широком смысле — это осознанное стремление к конкретному результату, направляющее наши действия и жизнь в целом.
Алгоритм конкретизации цели
Конкретизация целей имеет огромное значение, поскольку позволяет ясно осознать свои карьерные намерения, подтвердить правильность выбранного пути, оценить личные достижения. А также найти новые силы, укрепить чувство порядка и спокойствия, увеличивая шансы на получение желаемых результатов. Цели должны устанавливаться на точный временной период. Но важно не углубляться в крайности: избегать излишнего их количества или полного отсутствия.
Чтобы систематизировать процесс конкретизации цели можно следовать пошаговой процедуре:
- Запись цели.
- Создание набросков с использованием ключевых слов или фраз, описывающих результаты, которые подтверждают ее достижение.
- Отбор и отсев повторяющихся или ненужных пунктов. Повторение первых двух шагов для всех абстрактных формулировок, которые кажутся значимыми.
- Формулирование полного описания каждого из свидетельств достижения результата, включающего качественные и количественные характеристики.
- Проверка формулировок на предмет достаточности для реализации цели. «Если кто-то получил такие результаты и совершил каждое из указанных действий, стоит ли утверждать, что он достиг поставленной цели?» Когда ответ на этот вопрос положителен, можно считать анализ целей завершенным.
Максимальная детализация цели обеспечивает точность ее описания и позволяет четко оценить результаты, что ведет к эффективному контролю достижения.
Правильная постановка цели
Чем выше конкретизация и детализация целей, тем меньше вероятность того, что вы отложите их выполнение на потом или вовсе забудете о них. Вот алгоритм, который поможет добиться успеха:
Шаг 1: Определите цель. Размышляйте о том, над какими вы хотели бы работать в ближайший квартал, год или десятилетие. Задайте себе вопросы: «Чего я действительно хочу? Что бы мне улучшить?» Для легкого ответа оцените текущее положение и подумайте.
Пример: Предприниматель работает с поставщиком, который часто нарушает сроки, путает заказы и груб. Цель может заключаться в поиске надежного контрагента. Для этого можно попросить рекомендации у знакомых или почитать отзывы о потенциальных поставщиках в интернете.
Используйте колесо баланса: это инструмент, который помогает оценить уровень удовлетворенности по разным аспектам жизни. Нарисуйте круг, разделите его на секторы, такие как финансы, здоровье, отношения — то, что важно для вас. Оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10 в зависимости от удовлетворенности. Колесо баланса можно адаптировать и для бизнес-целей, выделив такие секторы как продажи, сотрудники, прибыль, клиенты, и установив цели на основе желаемого уровня.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Если не понимаете, чего хотите, попробуйте определиться, чего вы точно не желаете. Это поможет сузить круг поиска и определиться с направлением действий. Осознание того, чего не желаете, может значимо помочь в осмыслении собственных стремлений.
Шаг 2: Пропишите цель с помощью одной из техник целеполагания. Чтобы она была легче достижима, необходимо расписать все детально и ясно. Это поможет структурировать и определить планы — так добраться до желаемого станет проще. Для конкретизации целей исследования можно использовать методику SMART. Она включает в себя пять критериев: конкретность, измеримость, достижимость, релевантность и ограниченность по времени.
Шаг 3: Сделайте декомпозицию цели. Разбейте ее на меньшие этапы, чтобы двигаться постепенно, минуя риск ошеломления большой задачей. Это поможет предотвратить прокрастинацию, проверить адекватность и начать действовать. Можно также «проиграть» достижение цели в обратном порядке — представить, что уже добрались до нее, и проанализировать, какие шаги привели к результату.
Шаг 4: Разделите цель на этапы и задайте мотивацию. Определите шаги и установите для них сроки, используя метод спринтов. Это подразумевает три недели активной работы над целью, за которыми следует неделя оценки результатов и отдыха. Такой подход не только способствует поддержанию высокой производительности, но и предотвращает усталость, поскольку каждый цикл включает период восстановления.
Используйте систему спринтов следующим образом:
- Выберите несколько подцелей из списка, созданного на третьем шаге, установите сроки.
- Составьте план на месяц. Для этого выберите пару подцелей и работайте над ними в течение трех недель, после чего устройте неделю оценки достигнутого и отдыха.
Чтобы уменьшить риск срыва спринта, создайте мотивацию. Например, пообещайте себе пообедать в любимом ресторане за успешное выполнение месячного плана. Полезно в конце каждой недели подводить итоги и вознаграждать себя маленькими подарками за достигнутые результаты.
Если традиционные подходы к мотивации не приносят ожидаемого результата, попробуйте ввести систему штрафов за несоблюдение плана. Например, если не выполнен спринт, можно наказать себя заучиванием стихотворения или удержанием планки максимально долгое время.
Шаг 5. Ведение дневника прогресса. Когда цель крупная и требует значительного времени для достижения, процесс может превратиться в рутину. Чтоб видеть прогресс, быть мотивированным, полезно вести дневник. Вы можете записывать выполненные задачи, успехи, а также аспекты, в которых застряли. Для более широкой аудитории можно запустить личный канал в Telegram, где делиться своими достижениями и трудностями.
Такой подход поможет не только видеть ежедневные успехи и неудачи, но и анализировать, почему задачи откладываются или что мешает их выполнению. Ведение дневника станет важным инструментом в стремлении к поставленным целям и поможет поддерживать внутреннюю мотивацию на протяжении всего процесса.
Часто задаваемые вопросы о конкретизации целей
Что значит конкретная цель?
Термин «конкретная цель» означает, что результат, к которому вы стремитесь, должен быть четко определен. Для ее формулировки полезно ответить на такие вопросы: Какого именно результата я намерен достичь? Почему он важен для меня? Кто принимает участие в достижении этой цели? Четкое понимание этих аспектов помогает точно представить, к чему стремитесь, обеспечивает лучшее планирование и выполнение необходимых действий.
Для чего необходимо правильное определение цели?
Это критически важно при планировании любых проектов. Устанавливает конкретный итог, которого хотите достичь, будь то создание продукта, решение проблемы или приобретение нового качества. Ясно сформулированная цель помогает всей команде понимать общее направление и работать совместно.
В чем разница между целями и задачами?
Хотя они тесно связаны, но представляют собой разные аспекты планирования. Цель — это конечный результат, к которому вы стремитесь. Это то, чего хотите в итоге достичь. Задачи же — это конкретные шаги или действия, которые вы должны выполнить, чтобы добраться до поставленной цели. Формулировка ее начинается с вопроса «Чего я хочу добиться?», в то время как задачи определяются через «Как мне этого достичь?». Цели могут быть кратко- или долгосрочными, они обычно ставятся на месяц, квартал, год и так далее. Используя аналогию с популярной фразой из фильма «Сколько вешать в граммах?», конкретизация целей подобна точности в весах. Без нее все планирование и усилия могут стать бессмысленными. Как без интернета теряет функциональность компьютер, так и цель без конкретики лишается своей практической значимости. Умение четко ставить цели делает жизненный путь более предсказуемым и гладким.
